小学生午休从几点开始算

小学生午休一般从中午12点开始算起。这个时间点符合大多数学校的作息安排，学生吃完午饭后的消化时间约为30分钟，正好适合开始午休。全国各地的学校基本都遵循这一时间标准，北京、上海、广州等城市的小学都将12点作为午休的起始时间。低年级学生午休时间约为1小时30分钟，高年级学生则为1小时。

学校安排午休主要考虑学生的生理需求。12点至下午2点是人体自然困倦的时段，科学研究表明这个时段休息能提高下午的学习效率。教室灯光会调暗，窗帘拉上，营造出适合休息的环境。有些学校还会播放轻音乐帮助学生放松。午休结束后，学生精神状态明显改善，课堂专注度提高，学习效果比不午休的学生好很多。