自由泳手部动作是屈臂划手吗

自由泳手部动作确实采用屈臂划手技术。运动员入水后手臂前伸，接着肘部弯曲，前臂和手掌形成推进面。划水阶段，肘部保持较高位置，手臂沿"S"形路径向后推水。这种动作模式比直臂划水效率高30%左右，能产生更大推进力。世界顶级游泳选手如菲尔普斯和孙杨都采用这种技术，他们的划水频率达到每分钟40-50次，有效减少了能量消耗。

自由泳手部动作包含高肘抱水和推水两个关键环节。抱水时，手掌与前臂形成约90度角，抓住尽可能多的水。推水阶段，手臂加速向后，直至大腿旁。这种动作模式使每划水一次能前进1.5-2米距离。专业游泳训练中，陆上模仿练习和阻力训练能强化这一技术。水中浮板打腿配合划手练习，每周进行3-4次，能显著提高划水效率。