计步器可以干什么

计步器能记录日常行走步数，帮助人们了解活动量。现代计步器还能计算消耗的卡路里，显示运动距离和时长。上班族可以用它监测久坐后的活动情况，确保达到每日8000步的健康目标。计步器还能设置振动提醒，帮助人们避免长时间不动。学生使用计步器可以记录校园行走距离，了解自己每天的活动量是否足够。

计步器具备睡眠监测功能，记录深度睡眠和浅度睡眠时长。它能分析睡眠质量，提供改善建议。计步器还有心率监测功能，实时显示心脏工作状态。登山爱好者可以用它记录海拔变化和爬升高度。计步器还能连接手机APP，生成周报月报，帮助人们长期追踪健康数据变化。