板鞋一般鞋跟多少厘米合适

板鞋鞋跟高度在3-5厘米最为合适，这个范围既能提供足弓支撑，又不会让脚部感到过度疲劳。市面上的经典款如匡帆1977采用4厘米中底设计，回弹效果佳。安踏部分运动休闲鞋采用3.5厘米缓震技术，长时间行走脚感舒适。李宁部分鞋款使用5厘米加厚鞋垫，搭配防滑橡胶底，适合日常通勤。这些高度设计兼顾了时尚与实用性，不会让脚踝承受过大压力。

不同体重人群适合的鞋跟高度也有差异。体重较轻者可选择3-4厘米鞋跟，减轻足部负担。体重较重者建议4-5厘米鞋跟，分散压力效果更好。专业运动品牌测试显示，鞋跟每增加0.5厘米，足弓支撑力提升约15%。消费者可根据自身活动强度选择，久坐办公人士适合3-4厘米，户外活动频繁者适合4-5厘米，确保舒适与健康平衡。