可以晒太阳了

阳光洒在皮肤上，身体立刻感受到温暖。早晨8点的阳光最适宜，维生素D合成效率高。公园长椅、阳台、窗边都是晒太阳的好位置。15分钟的日光浴能提升情绪，改善睡眠质量。阳光还能杀死衣物和床单上的细菌，减少过敏原。冬季晒太阳尤为重要，能弥补日照不足带来的负面影响。

城市建筑设计越来越注重采光，落地窗、天井成为标配。阳光透过玻璃在室内形成光斑，减少照明用电。阳光照射木质家具会使其色泽更加温润，延长使用寿命。植物在阳光下进行光合作用，释放更多氧气。研究显示，充足日照的建筑内，居民呼吸道疾病发病率降低30%。阳光还能加速墙面涂料干燥，提高装修效率。