跆拳道几个动作

跆拳道包含多个基础动作，前踢是最常见的攻击技术，膝盖弯曲抬腿，脚面绷直向前弹出。横踢则是最具威力的动作之一，支撑脚旋转，踢腿由屈到伸横向击打。下劈动作从空中垂直下落，脚跟朝下攻击目标。侧踢强调直线力量，身体侧对对手，用脚底直线推出。每个动作都需要反复练习才能掌握正确姿势和发力技巧。

品势是跆拳道的重要组成部分，太极一章包含16个动作，基本步法和手部协调配合。太极二章增加24个动作，引入更多转身和方向变化。高丽品势有30个动作，包含跳跃和旋转动作。跆拳道实战中格挡动作必不可少，中格用于防御正面攻击，上格防御头部攻击，下格则保护腿部。这些动作组合形成了完整的攻防体系。