世界上含水量最高的水果

世界上含水量最高的水果是西瓜，其水分含量达到92%。西瓜不仅解渴，还富含维生素C和番茄红素。一个中等大小的西瓜重约5公斤，能提供约4.6公斤的水分。夏季高温时，吃西瓜能快速补充身体所需水分，同时带来清凉感。西瓜的红色果肉多汁甜美，是夏季最受欢迎的水果之一。

黄瓜含水量高达96%，超过西瓜成为含水量最高的水果。黄瓜每100克含有约96克水分，热量极低，只有15卡路里。黄瓜脆嫩多汁，常被用来制作沙拉和冷菜。黄瓜皮富含纤维素和维生素K，连皮食用营养价值更高。每天吃一根黄瓜，能有效补充水分，同时帮助身体排毒。