拉萨旅游需要几天合适

拉萨旅游安排5天足够深度体验这座城市。布达拉宫、大昭寺、八廓街这些核心景点2天就能游览完毕。罗布林卡和哲蚌寺可以安排1天，剩余时间可漫步拉萨河畔或品尝当地美食。高原反应需要1-2天适应，不要急于安排过多行程。

拉萨周边景点丰富，可考虑增加2天时间。羊卓雍措、纳木错等圣湖需要1天往返，车程较长但风景绝佳。药王山观景台可拍摄布达拉宫全景，只需半天时间。剩余1天可在市区悠闲逛逛，购买特色纪念品。7天行程既能感受拉萨文化，又能领略西藏自然风光。