接力赛规则是什么意思

接力赛规则要求参赛队伍成员按顺序完成各自赛程，每人跑一段固定距离。比赛时，第一棒选手起跑后，需在指定区域将接力棒交给第二棒选手，以此类推。交接棒必须在20米长的接力区内完成，掉棒或故意干扰其他队伍将导致取消资格。每队通常由4名选手组成，每人跑100米、200米、300米或400米不等，总距离400米。

接力赛还规定每位选手只能跑一个棒次，不可重复参赛。比赛开始前，各队需在指定道次就位，起跑犯规将受到警告或取消资格。冲刺阶段，第三棒选手完成交接后，第四棒选手需独自完成最后赛程，率先将接力棒完全通过终点线的队伍获胜。比赛中，接力棒必须始终在选手手中，不可抛掷或故意掉落。