八极拳练的是什么

八极拳练的是刚猛劲力和贴身近战能力。训练者通过马步站桩、劈掌发力等基本功，培养全身协调发力的技巧。实战中讲究贴身短打，肘膝并用，动作干脆利落。八极拳的"顶、抱、单、提、挎、缠"六大开法，形成独特的攻防体系。拳法强调"一胆二力三功夫"，通过千锤百炼的硬功训练，达到"打人如亲吻"的效果。

八极拳练的是身体协调性和反应速度。训练者通过反复练习崩、打、摔、拿等技法，培养条件反射般的攻防本能。拳谱中的"远打近贴，贴身发力"理念，让练习者在近距离战斗中占据优势。八极拳的步法灵活多变，配合身法转换，形成"步随身换，身随步动"的流畅动作。器械训练如大枪、春秋刀等，进一步提升练习者的整体协调性和空间感知能力。