哈密瓜属于什么性水果

哈密瓜是凉性水果，水分含量高达90%，性寒味甘，具有清热解暑的功效。中医理论中，哈密瓜能清除体内热毒，缓解口干舌燥和便秘问题。夏季食用哈密瓜，能有效降低体温，预防中暑。哈密瓜还富含维生素C和钾元素，每100克果肉含约190毫克钾，有助于维持电解质平衡。

哈密瓜在营养学上归类为低热量水果，每100克仅含34千卡热量，适合控制体重人群食用。其含有的类胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。研究显示，哈密瓜中的β-隐黄素含量是苹果的8倍，对维护视力健康有积极作用。