没有动力是什么意思

没有动力指的是一个人对做事情提不起兴趣或热情的状态。这种状态下，人会觉得行动困难，拖延成常态。学生可能连续几天不完成作业，上班族会不断推迟工作任务。早晨起床变得艰难，日常小事也觉得负担沉重。缺乏动力时，人宁愿发呆也不愿开始做事，即使知道应该行动。工作效率下降，目标被搁置，生活节奏变慢。

没有动力还表现为持续的低能量水平和消极情绪。人会觉得疲惫不堪，即使休息充足也感觉不到恢复。工作中频繁出现走神，家务被长期搁置。健康习惯如运动和健康饮食被放弃，转而选择更轻松但无益的活动。长期缺乏动力会导致自我怀疑，形成"无法完成任何事"的负面循环，进一步削弱行动意愿。