春节小长假的时间安排

春节小长假安排要提前规划。初一到初三可安排家庭聚会，走亲访友，初四初五适合短途旅行，避开高峰。每天保证8小时睡眠，避免过度劳累。餐桌上注意荤素搭配，每餐摄入5种不同蔬菜水果。红包预算控制在家庭月收入的10以内，避免经济压力。购物清单提前列好，线上线下比价能省下不少开支。

假期安排要有张有弛。早晨7点起床，享用营养早餐，上午安排户外活动，下午进行室内休闲。每天留出1小时阅读时间，提升自我。交通出行选择错峰时段，能节省大量等待时间。手机开启勿扰模式，专注与家人相处。假期结束前预留1天调整状态，为工作日做好准备，避免节后综合征。