一般手机亮度调多少最好呢

手机亮度调至环境光线的60%-80%最为适宜。白天阳光强烈时，将亮度调至最高档能确保屏幕清晰可见，避免眼睛疲劳。阴天或室内光线较暗时，降低至50%左右既能节省电量，又不会造成视觉不适。夜间使用手机，开启自动亮度调节功能，让设备根据周围光线自动调整，能获得最佳观看体验。

手机屏幕亮度还取决于个人使用习惯。长时间阅读文档时，亮度适中可减少眼睛干涩感。观看视频或玩游戏时，适当提高亮度能增强色彩表现力。晚上躺床上使用手机，开启夜间模式并调低亮度，能有效蓝光对睡眠的影响。现代手机大多配备亮度调节快捷键，方便用户在不同场景下快速找到合适的亮度设置。