拉萨到新疆骑行需要多久

从拉萨到新疆骑行全程约2500公里，一般需要25到30天完成。每天骑行80到100公里，海拔变化大，翻越唐古拉山、昆仑山等高海拔地区需要额外适应时间。途中经过那曲、安多、格尔木等城市，可适当休息补给。天气多变，高原紫外线强，需做好防晒保暖措施。骑行时间受个人体能、路况和天气影响，实际出发前需做好充分准备。

这条路线平均海拔4000米以上，高原反应是主要挑战。装备方面需要防风防寒衣物、高热量食物和应急药品。途中住宿条件有限，部分路段需露营。骑行节奏应缓慢适应，前一周控制在每天60公里以内。高原氧气含量低，体力消耗大，需预留更多休息时间。全程有多个检查站，需携带身份证件。建议避开雨季和冬季，选择5月到10月骑行最佳。