一只手能提起多重的东西

一只健康成年人的手能提起的重量因人而异，普通情况下能提起5到10公斤的物品。经过训练的人可以提起更重的物体，举重运动员能单手提起30公斤以上的哑铃。日常生活中，我们能轻松提起装满水的桶（约10公斤）、大袋大米（20公斤）或健身用的壶铃（15公斤）。手部力量与肌肉发达程度、年龄和性别都有关系，经常体力劳动的人手部力量明显更强。

手能提起的重量还取决于物品的形状和握持方式。扁平的物体比同样重量的圆形物体更容易抓握，手柄设计合理的工具能让人提起更重的重量。工业领域，工人能使用特制工具搬运50公斤的箱子；建筑工人单手搬运砖块时，一次可拿15到20块（约30公斤）。特殊情况下，救援人员能在紧急状态下单手举起超过体重的重物，这展示了人体在压力下的潜能。