短跑技术分为哪几个部分

短跑技术分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个关键部分。起跑阶段采用蹲踞式姿势，双手与肩同宽撑地，双脚前后分开。加速跑时身体逐渐抬起，步幅加大，步频提高。途中跑是速度保持阶段，身体前倾约5度，手臂前后摆动幅度与肩同高。冲刺跑最后10米，运动员身体略微后仰，全力摆臂，全力冲刺终点线。

短跑技术还涉及步频与步幅的协调配合。优秀运动员每秒步频可达4.5步以上，步幅可达到身长的2.5倍。起跑反应时间在0.1-0.2秒之间决定比赛胜负。落地技术采用前脚掌着地，膝关节微屈缓冲。摆臂动作应与腿部动作同步，肘关节弯曲90度，前后摆动而非左右摆动。呼吸节奏应保持平稳，避免急促喘气影响发挥。