五一爬华山穿什么

五一爬华山建议穿防滑耐磨的运动鞋，搭配速干衣和轻便冲锋衣。山顶气温比山脚低5-8度，早晚温差大，需要准备薄羽绒服。带上遮阳帽、墨镜和防晒霜，山顶紫外线强。背包选择30-40升容量，装水、能量棒和急救包。山道多台阶，鞋底要有良好抓地力，避免打滑。

春季华山多雨，备件轻便雨衣比雨伞实用。登山杖能减轻膝盖压力，特别是陡峭路段。手套可以保护双手抓扶铁链。夜间观星时，带件抓绒内层保暖。山上餐饮点少，自备高热量零食补充体力。轻便折叠椅适合休息，减轻长时间站立疲劳。