五加二白加黑是什么

"五加二白加黑"是中国形容工作强度大的常用说法，指一周工作七天，白天黑夜连轴转。这种工作模式常见于互联网行业项目冲刺期，如电商大促前的系统调试、建筑工地的紧急施工、医院的急诊轮班等。程序员为了赶项目上线连续熬夜，外卖员在节假日全天候配送，这些都是"五加二白加黑"的真实写照。这种工作方式虽然能提高短期效率，但长期会对身心健康造成负面影响。

"五加二白加黑"还反映了现代社会的高压工作文化。许多企业采用这种模式来应对激烈的市场竞争，如广告公司的创意团队在投标前通宵工作，制造业工人为赶订单三班倒，金融分析师在财报发布前连续工作48小时。数据显示，长期处于这种工作状态的人，睡眠质量下降比例达7成，工作效率反而降低。这种工作模式缺乏可持续性，需要企业在追求效率和保障员工健康之间找到平衡点。