7度穿多少衣服

7度天气适合穿薄羽绒服或厚棉衣，内搭长袖T恤加薄毛衣，下身配牛仔裤或休闲裤。脚上穿厚袜子和保暖的鞋子，如马丁靴或雪地靴。可戴顶针织帽和围巾保护脖子和头部。室内外温差大，出门前最好查看天气预报，根据活动强度增减衣物。记得戴手套保护双手，特别是长时间户外活动时。

7度穿衣遵循"三层法则"最实用：内层吸湿排汗的速干衣，中层保暖抓绒或薄羽绒，外层防风防水的冲锋衣。下半身选择加绒款式的运动裤或休闲裤，膝盖处要有足够保暖。围巾和帽子能减少30%热量流失，厚袜加防水鞋能保持双脚干爽温暖。室内暖气足时，可以脱掉外套，方便调节舒适度。