110米跨栏13秒难吗

110米跨栏13秒确实是个极具挑战性的成绩。专业运动员需要经过多年系统训练才能达到这一水平。栏间步精确控制在3米以内，起跑反应时间需低于0.2秒，全程保持高速节奏。刘翔职业生涯最佳成绩是12秒88，世界顶级选手普遍在13秒左右徘徊。这个成绩要求运动员具备爆发力、协调性和栏间节奏的完美结合，缺一不可。

从技术角度看，13秒成绩需要运动员克服每个栏架前的减速问题。栏间步数固定为3步，每步落地位置误差不能超过5厘米。起跑后第1个栏需在2.5秒内通过，全程8个栏架不能有1个出现碰栏情况。风速超过2米/秒顺风时，成绩才能被官方认可。这一成绩对普通体育爱好者而言，几乎是不可能完成的任务。