投篮的时候左手的位置

投篮时左手应轻轻扶在篮球侧面，起到稳定作用。左手手指自然张开，不要用力抓球，只需轻轻接触篮球表面。投篮动作开始后，左手逐渐离开篮球，右手完成主要发力。很多初学者左手过于用力，导致篮球旋转不正确。正确的左手位置能让篮球保持稳定，避免投篮时篮球偏离方向。NBA球员练习时特别注意左手放松，避免干扰右手主导的投篮动作。

左手在投篮中还起到平衡作用。当右手向上推送篮球时，左手在侧面提供支撑，防止篮球倾斜。专业训练中，教练会要求球员保持左手肘微微弯曲，形成稳固的支撑结构。篮球运动员通过反复练习，使左手形成肌肉记忆，在投篮瞬间自动调整位置。左手位置正确与否直接影响投篮弧度，研究表明左手位置偏差5度以上就会显著降低命中率。