初三铅球考试多少米及格

初三铅球考试及格标准一般在6到8米之间，具体要求因地区而异。大多数学校男生需要达到7米，女生需要达到5米才能获得及格分数。铅球重量男生为4公斤，女生为3公斤，考试时需站在投掷圈内，单手将球从肩部推出，不能走步或踩线。这个距离对经常锻炼的学生来说不难达标，平时多练习推铅球动作和增强上肢力量，考试时发挥正常就能轻松过关。

铅球考试不仅考察力量，还考验技术动作。正确姿势能提高成绩1到2米，双脚与肩同宽，身体右转(右手投掷)，蹬腿转髋，最后用手臂力量将球推出。考前一个月每天练习20到30次，掌握发力节奏，考试时放松心态，深呼吸后稳定发挥。许多学生因为紧张导致动作变形，成绩不如平时练习，所以心理素质也很关键。