大学瑜伽考试考什么科目

大学瑜伽考试主要考察体式实践、呼吸控制法和冥想能力。学生需要完成20-30个基础瑜伽体式的正确展示，包括山式、下犬式和战士式等。呼吸控制部分测试4-8种呼吸技巧的掌握程度，如腹式呼吸和完全呼吸法。冥想环节评估学生保持专注的能力，要求连续静坐5-10分钟。考试还包括瑜伽理论知识，涉及瑜伽历史、哲学基础和8支分法内容。

考试还评估教学能力和课程设计。学生需准备15-20分钟的教学演示，设计适合初学者的课程计划。实践测试包括体式调整技巧和辅助工具使用方法。安全知识部分考察如何预防常见运动损伤，如肩颈劳损和腰部不适。考试还包含解剖学应用，要求识别主要肌肉群在体式中的作用，以及如何根据不同身体状况调整体式。