西藏拉萨穿什么衣服

西藏拉萨海拔3650米，昼夜温差大，建议穿分层衣物。白天阳光强烈时，短袖加薄外套即可；早晚温度降至5度以下，需抓绒衣或轻薄羽绒服。防晒必备宽檐帽、太阳镜和SPF50+防晒霜，紫外线强度高。拉萨干燥，带保湿护肤品和润唇膏。徒步时，防滑登山鞋比运动鞋更合适，路面常有碎石和台阶。

拉萨4-5月穿长袖衬衫加抓绒衣，6-8月可只带薄外套，9-10月需厚外套或羽绒服。冬季11-次年3月，羽绒服、保暖内衣、围巾和手套必不可少。寺庙参观要求着装得体，避免短裤和吊带。雨季7-8月，轻便雨衣比雨伞实用，多风天气时防风外套能抵御寒风。