一天大概喝多少毫升白酒

健康成年人每天白酒摄入量建议不超过50毫升。这个量相当于一小杯白酒，约等于50度白酒的50毫升或38度白酒的70毫升。过量饮酒会导致肝脏负担加重，增加患高血压、心脏病风险。世界卫生组织建议男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，这相当于约60毫升和30毫升的50度白酒。

白酒饮用量应因人而异，考虑体重、健康状况和代谢能力。空腹饮酒时，身体吸收酒精速度加快，建议饮酒前进食。长期大量饮酒会损害神经系统，导致记忆力下降。肝脏每天代谢酒精的能力有限，超过这个限度会对肝细胞造成直接伤害。适量饮酒有益健康的说法缺乏科学依据，最好控制在小范围内。