红芭乐是什么

红芭乐是一种热带水果，外表呈椭圆形，果皮为淡绿色或黄色，果肉呈粉红色或红色，口感脆甜带微酸。这种水果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，每100克果肉含有约80毫克维生素C。红芭乐可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱或沙拉配料。它的种子也可以食用，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。红芭乐在热带地区广泛种植，全年供应市场，是许多人喜爱的健康零食。

红芭乐具有多种健康益处，它能帮助增强免疫系统功能，促进消化健康，降低血糖水平。研究表明，每天食用一个红芭乐可以满足人体每日所需维生素C的80%。红芭乐还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害。这种水果的低热量特性使其成为减肥人士的理想选择，一个中等大小的红芭乐仅含有约60卡路里。红芭叶提取物也被用于传统草药中，用于治疗腹泻和糖尿病。