徒步攀岩需要多少年训练

掌握徒步攀岩基础技能需要3到6个月系统训练。每周坚持3次练习，前两个月专注基础攀爬技巧和绳索操作，第三个月开始模拟野外环境。装备使用、安全检查和基本体能训练贯穿全程。多数人在半年内能独立完成难度5.8的攀岩路线，具备应对简单地形的能力。

专业攀岩水平则需要3到5年持续训练。每周5天的高强度训练，包括力量、耐力和柔韧性提升。前两年专注技术精进，第三年开始尝试难度5.12级别的路线。第四年参与多日攀岩活动，第五年达到能自由攀登大型岩壁的能力。这个过程中需要克服数百次失败，积累丰富经验。