下盘扎实是什么意思

下盘扎实指身体下半身力量稳固，根基牢固。武术中，练武者通过深蹲、马步等训练增强腿部肌肉和关节稳定性，使身体不易摇晃。建筑工人常年弯腰干活，腰腿力量强，能长时间保持姿势不疲劳。舞蹈演员的基本功训练包括腿部控制，确保跳跃落地时平稳。运动员如篮球中锋需要强大的下肢力量，才能在激烈对抗中保持平衡，完成抢篮板和防守动作。

下盘扎实还体现为行动力和执行力强的人。创业者从基层做起，积累经验后再扩张业务，根基稳固。程序员先掌握基础语言，再学习框架，代码质量高。项目经理详细规划每个环节，项目推进顺利。工匠师傅先打磨基本功，作品经久耐用。学生每天坚持复习，知识掌握牢固，考试发挥稳定。