感情的发展分几个阶段

感情发展经历四个明确阶段。初始阶段是激情期，心跳加速、注意力高度集中，持续3到6个月。第二阶段是亲密期，深入了解对方习惯，建立信任基础，时间跨度6个月到2年。第三阶段是矛盾期，差异显现，需要磨合沟通，持续1到3年。最后阶段是承诺期，接受对方全部，共同面对生活，稳定持续多年。

感情变化有生理基础支持。多巴胺在前期大量分泌，带来愉悦感；后期催产素增加，形成深度依恋。研究发现，情侣每天交流20分钟以上，关系满意度提高30点。共同经历5次以上危机的伴侣，离婚率降低一半。感情发展遵循认知规律，大脑需要6到8周形成新习惯，解释了为何改变相处模式需要时间坚持。