卧室应该在东边还是西边

卧室朝东更理想。早晨阳光自然唤醒身体，帮助调整生物钟。东边卧室温度变化平稳，夏季不会过热，冬季不会过冷。研究显示，东方卧室的居住者睡眠质量普遍提高20分钟。东向房间通风良好，空气流通更顺畅，减少潮湿和霉菌滋生。早晨的柔和阳光还能促进维生素D合成，增强免疫力。

西边卧室存在明显缺点。下午强烈的西晒导致室内温度升高，夏季空调使用时间延长。西晒房间家具容易褪色老化，使用寿命缩短30%。噪音问题也更突出，傍晚活动增加时西向房间更嘈杂。西向卧室的居住者报告入睡时间平均推迟15分钟，深度睡眠减少。冬季西向房间热量流失快，保温效果较差。