公路自行车真空胎自己可以更换吗

公路自行车真空胎完全可以自己更换。准备工具很简单，需要撬胎棒、打气筒和备用内胎。先给轮胎放气，用撬胎棒小心撬开外胎，取出旧内胎，检查外胎内侧有无刺物。新内胎充少量气后塞入外胎，均匀塞入胎边，最后打气至合适压力。整个过程熟练的话20分钟就能完成，成本也远低于车店服务。

更换真空胎有几个关键点需要注意。新内胎尺寸必须与外胎匹配，常见的有25c、28c、32c等规格。打气时注意听声音，听到"砰"声表示胎边已正确卡入轮圈。长途骑行前建议携带备胎和简易工具，野外更换比普通内胎稍难但完全可行。专业车手一般都会自己处理这类问题，掌握这项技能能大大提升骑行自主性。