多大的孩子可以去海拔3千米的地方

3岁以上的健康孩子可以适应海拔3千米的环境。这个高度不会引起严重高原反应，孩子会出现轻微头痛、食欲下降等正常反应。实际案例显示，西藏拉萨(海拔3650米)接待过大量3-5岁儿童游客，只要提前1天适应环境，多喝水，症状会明显缓解。黄山风景区(海拔1864米)也经常有学龄前儿童登山，家长只需控制活动强度，每小时休息10分钟，孩子都能顺利完成游览。

海拔3千米地区氧气含量约为平原的70%，孩子需要3-5天适应期。云南香格里拉(海拔3280米)的幼儿园正常运营，孩子们户外活动时间调整为每天上午2小时，下午1小时。四川稻城亚丁(海拔3900米)的家庭旅馆接待过4-6岁儿童，家长准备便携氧气罐和常用药，孩子都能享受高原风光。科学研究表明，儿童的高原适应能力比成人强，身体恢复速度更快。