红茶饮料无糖吗

市面上销售的红茶饮料大多含有添加糖。超市货架上常见的瓶装红茶每100毫升含糖量可达8-10克，相当于2-3方糖。便利店提供的红茶冰饮糖分含量更高，一杯500毫升的含糖红茶饮料能提供超过50克的糖分，远超世界卫生组织建议的每日25克糖摄入上限。许多奶茶店制作的红茶饮品也会添加糖浆或炼乳增加甜度。

无糖红茶确实存在，但相对较少。部分高端茶饮品牌提供无糖选项，使用天然茶叶直接冲泡，不添加任何甜味剂。一些健康食品商店也有无糖红茶产品，采用零卡路里甜味剂如赤藓糖醇替代蔗糖。消费者购买时需仔细查看产品标签，确认"无糖"字样及营养成分表中的糖含量数据，以避免意外摄入糖分。