到达高海拔当晚可以洗头吗

到达高海拔地区当晚不建议洗头。海拔升高后，空气变得稀薄，氧气含量减少，人体需要时间适应。洗头会消耗大量体力，导致身体负担加重，容易引发高原反应。研究表明，海拔3000米以上地区，洗澡洗头后感冒风险增加2倍。寒冷环境下，湿头发会让体温快速下降，加重高原反应症状。建议等待1-2天完全适应环境后再洗头，保持身体温暖干燥。

高海拔地区洗头还可能加重脱水症状。高原环境本身湿度低，水分蒸发快，洗头会带走头皮和头发上的天然油脂，导致皮肤干燥开裂。数据显示，海拔每升高1000米，空气湿度下降约15%。刚到高原时，身体正在经历水分调节适应期，洗头会干扰这一过程。建议使用保湿洗发产品，洗后立即吹干，并多饮水补充流失的水分。