这个季节适合吃火龙果吗

这个季节正是火龙果的成熟期，市场上供应充足，品质最佳。红心火龙果甜度高，汁水丰富，白心火龙果清爽可口，都富含维生素C和花青素。购买时选择表皮鲜亮、有光泽的果实，轻按有弹性，这样的火龙果成熟度正好。每天吃半个火龙果能满足人体一天所需维生素C的1/4，还能帮助消化，缓解便秘问题。

火龙果属于低热量水果，每100克只有50千卡热量，适合减肥人士食用。它的种子含有健康脂肪，能提供持久能量。夏季将火龙果冷藏后食用，清凉解暑，是理想的夏季水果选择。火龙果的红色素是天然抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护细胞健康。