马拉松多少时间及格

马拉松及格时间因赛事级别而异。北京、上海等大型赛事要求全程42.195公里在6小时内完成，平均每公里需8分35秒。地方性比赛标准宽松，5小时30分钟到6小时之间均可及格。专业运动员成绩突出，肯尼亚选手基普乔格曾在2019年创下2小时01分39秒的世界纪录，普通人达标需系统训练6个月以上。

马拉松及格标准还分年龄段。18-34岁男子需4小时30分钟内完成，女子5小时；35-39岁男子4小时45分钟，女子5小时15分钟；40岁以上男子5小时，女子5小时30分钟。训练计划应包含每周5次跑步，总距离逐步增加至60公里，配速训练需占30%，才能确保稳定达标。