新疆零下20度穿什么衣服

新疆零下20度需要三层穿衣法。内层选择排汗保暖的羊毛或抓绒内衣，中层穿厚实的羽绒服或羽绒背心，外层用防风防水的外套。下半身穿加绒保暖裤，外面加防风裤。脚上穿加厚羊毛袜，搭配防水保暖的雪地靴。手套选加绒款，帽子用能护住耳朵的雷锋帽，围巾选择能包裹脖子的厚实款式。

保暖装备中，电热马甲或电热裤是不错的选择，可以提供额外热量。鞋子要选鞋底厚实防滑的款式，避免冻伤脚趾。袜子可以选择双层，内层吸汗外层保暖。墨镜能防止雪地反光刺眼，暖宝宝可以贴在关键部位如背部、腹部增加保暖效果。随身携带保温杯，喝热水能帮助身体保持温度。