见忘是什么意思

见忘是一种心理现象，指大脑对已经记住的信息无法提取出来。考试时明明复习过却想不起答案，就是见忘的典型表现。研究表明，睡眠不足会加剧这种情况，大脑需要休息才能巩固记忆。研究显示，信息在记忆中存储24小时后，如果不复习，记忆保留率会下降50%以上。很多人都有过"话到嘴边说不出来"的经历，这也是见忘的一种形式。

见忘与注意力分散密切相关。当人同时处理多项任务时，大脑难以有效编码信息，导致后续回忆困难。办公室环境中，电话铃声、邮件通知和同事交谈都会干扰记忆形成。实验证明，专注学习1小时的效果，胜过分心学习3小时。使用手机学习时，频繁查看通知会使记忆效率降低40%。这种现代生活中的常见现象，解释了为什么我们经常忘记刚看过的内容。