床垫和床单之间还要垫别的东西吗

床垫和床单之间确实需要垫一层床褥或床垫保护垫。床褥能增加床垫的舒适度，提供额外的缓冲层，让睡眠体验更柔软。床垫保护垫则能防止汗水、皮屑等污染物直接接触床垫，延长床垫使用寿命。选择3-5厘米厚的记忆棉床褥效果最佳，能有效缓解身体压力点。床单直接接触皮肤，需要经常更换清洗，而床垫清洗困难，保护垫就显得尤为重要。

床单与床垫之间垫东西还能改善睡眠环境。床褥能调节温度，冬季保暖，夏季透气。乳胶材质的床褥能抑制细菌螨虫滋生，对呼吸道健康有益。床单在光滑的保护垫上更易铺平整，不会滑动。睡眠科学研究显示，合适的床褥能减少夜间翻身次数，提高深度睡眠质量。选择透气性好的材质能避免闷热感，让整夜睡眠更加舒适安稳。