多少海拔算高海拔地区

海拔3000米以上算高海拔地区。西藏拉萨海拔3650米，青海玉树海拔3680米，云南香格里拉海拔3300米，这些地方氧气含量只有平原地区的70%左右。高海拔地区气候干燥，紫外线强烈，昼夜温差可达15度以上。人在高海拔会出现高原反应，症状包括头痛、恶心、呼吸困难。长期居住在高海拔地区的人，血液中红细胞数量会增加，以适应氧气稀薄的环境。

高海拔地区生态环境独特。青藏高原平均海拔4500米，被称为世界屋脊。安第斯山脉海拔4000米以上，有稀疏的草原植被。阿尔卑斯山海拔3000米以上，植被以高山草甸为主。高海拔地区动物有特殊的适应能力，牦牛血液携带氧气效率高，藏羚羊能在氧气稀薄的环境中奔跑。高海拔地区农业受限，主要种植耐寒作物如青稞、马铃薯。