定向越野是什么体育项目

定向越野是一项结合体能与智力的户外运动。参与者需使用地图和指南针，在自然环境中寻找多个检查点。比赛路线由主办方设计，选手需自主选择最佳路径。这项运动起源于19世纪的瑞典，如今风靡全球。地形多样，包括森林、山地和城市公园。比赛时间从30分钟到几小时不等，距离根据难度变化。不同组别设有青少年、成人和精英级别。定向越野考验参赛者的方向感、决策能力和耐力。

这项运动能全面提升身体素质。奔跑过程中增强心肺功能，提高肌肉耐力。路线规划锻炼空间思维和快速判断能力。野外环境培养观察力和环境适应力。比赛期间需不断调整策略，锻炼应变能力。参与者需同时关注地图细节与周围环境，提高专注度。这项运动适合各年龄段人群，不受场地限制。装备简单，只需专业地图、指北针和适合的服装。学校常将其纳入体育课程，培养学生的综合能力。