晚上1-2点是什么时辰

晚上1-2点属于子时，是十二时辰中的第一个时辰。子时代表一天的开始，古人认为这个时刻阴气最盛，阳气初生。这个时间段夜深人静，万籁俱寂，适合休息养神。现代社会中，很多人已经入睡，少数夜班工作者或夜猫子仍在活动。凌晨1点的天空漆黑一片，月亮高悬，星辰闪烁，城市里灯光稀疏，乡村更是寂静无声。

从健康角度看，晚上1-2点是人体深度睡眠的关键期。肝脏在此时进行排毒工作，身体修复达到高峰。熬夜错过这个时段会导致免疫力下降、精神萎靡。研究表明，长期熬夜的人患心脏病的风险增加3倍。生物钟紊乱还会影响内分泌系统，导致皮肤问题、记忆力减退。保持规律作息，早睡早起，顺应自然规律，才能拥有健康体魄和充沛精力。