25米自由泳14秒是什么水平的

25米自由泳14秒属于业余游泳爱好者中的优秀水平。这个速度相当于每秒游进约1.79米，普通成年人平均速度在1.2-1.5米/秒。专业运动员能达到2米以上，14秒成绩在业余比赛中可获前三名。游泳爱好者经过系统训练，每周3-5次，每次1000米，坚持半年左右可接近这一水平。泳池水温26-28度时，14秒成绩反映出发技术好，转身衔接流畅，体能充沛。

14秒成绩代表良好的水感和协调性。25米距离需要4-6个动作周期，每个周期约2.3秒，表明划水效率高。呼吸节奏稳定，每2-3次划水呼吸一次。这个速度需要较强的核心力量和腿部推进力。普通健身者若能达到这一成绩，说明心肺功能良好，肌肉耐力强。测试时若穿专业泳衣，减少阻力，成绩还能提升0.2-0.3秒。