小米手环静息心率准确吗

小米手环的静息心率监测相当可靠。多项测试显示，其光学传感器在静息状态下误差范围在3-5次/分钟内，与专业医疗设备差距很小。实际使用中，夜间睡眠时记录的数据与心电图结果高度一致，误差不超过4次/分钟。手环算法经过10万+用户数据训练，能排除短暂运动干扰，提供稳定静息心率值。日常使用时，静坐5分钟后测量，数值与医院指夹式血氧仪几乎完全吻合。

静息心率监测精度受佩戴方式影响。手环需紧贴皮肤，松紧度以插入一根手指为宜。过松会导致传感器接触不良，数据波动可达8-10次/分钟。洗澡或大量出汗后需等待皮肤完全干燥再佩戴，避免水分影响信号质量。充电状态下不建议测量，电池产生的微弱电流会使读数偏高5-7次/分钟。保持手环位置在腕骨上方2指处，能获得最准确的静息心率数据。