幸福触手可及讲的是什么内容

《幸福触手可及》探讨普通人如何在日常生活中发现简单而真实的幸福。书中指出幸福不需要远大目标或复杂条件，而是藏在日常小事里：清晨阳光、热茶香气、朋友问候、完成小任务的成就感。作者通过100多个真实案例展示，幸福往往来自对当下时刻的觉察和感恩，比如专注吃饭、认真聆听、帮助他人这些简单行为都能带来满足感。

这本书还提供实用方法培养幸福感知能力。建议每天记录3件感恩小事，培养2个新爱好，定期与亲友深度交流。研究表明，坚持这些习惯21天就能改变大脑对幸福的感知模式。书中强调幸福是一种技能而非运气，通过刻意练习，每个人都能在平凡生活中找到属于自己的幸福源泉。