骑车去西藏有什么注意事项吗

骑车去西藏需要准备充足的装备和物资。高原地区温差大，防风保暖的衣物必不可少。防晒霜、太阳镜、宽边帽能抵御强烈紫外线。自行车要提前全面检修，特别是刹车和变速系统。携带备用内胎、补胎工具和简易维修工具很实用。高原反应是常见问题，提前服用红景天等抗高反药物，准备氧气瓶以备不时之需。每天骑行距离控制在80公里以内，让身体有足够适应时间。

西藏路况复杂多变，泥石流、塌方路段需特别小心。导航设备要提前下载离线地图，手机备用电池或充电宝必不可少。饮食上多摄入高热量食物，巧克力、能量棒是快速补充能量的好选择。尊重当地宗教文化，寺庙内禁止拍照。现金要准备充分，偏远地区ATM机少。随身携带身份证和边防证，有些边境地区需要检查。遇到牦牛群要耐心等待，不要按喇叭惊扰它们。