跆拳道啥时候需要护具

跆拳道训练中护具是必需品。实战对抗练习时，护具能保护身体免受伤害。初学者学习基本动作时也需要穿戴护具，防止意外碰撞。护具包括头盔、护胸、护裆、护臂和护腿。竞技比赛中，选手必须全套护具参赛。护具重量从轻到重有不同选择，适合不同训练强度。护具颜色多样，红蓝两色在比赛中最常见。专业跆拳道馆要求学员每次训练都佩戴护具。

跆拳道护具的使用频率取决于训练内容。品势练习时一般不需要护具，但高难度动作训练建议使用。力量训练和体能训练时，护膝和护腕能提供额外保护。护具材质有PU、皮革和合成纤维三种，PU材质适合初学者。护具需要定期检查，发现破损应立即更换。护具的穿戴方法也有讲究，过松会脱落，过紧影响活动。护具保养简单，用湿布擦拭后通风晾干即可。