3月18号是什么特殊节日

3月18日是全国爱肝日，这个健康节日设立于2001年，目的是提高公众对肝脏健康的重视。肝脏是人体最大的解毒器官，每天处理约1.5升血液。全国爱肝日期间，医院会组织免费肝功能检查活动，社区也会举办肝病预防知识讲座。数据显示，中国约有1.2亿人携带乙肝病毒，这个节日提醒人们定期体检，避免酗酒和滥用药物，保持健康生活方式。

3月18日也是国际睡眠日，关注全球睡眠健康问题。现代人平均睡眠时间比100年前减少了2小时，睡眠不足会导致记忆力下降、免疫力减弱。这一天，全球有超过50个国家举办"关灯一小时"活动，鼓励人们放下电子设备，建立良好作息习惯。研究表明，成年人每晚需要7-9小时睡眠，长期睡眠不足与心血管疾病、糖尿病风险增加密切相关。