秋分有什么讲究吗

秋分时节，民间有竖蛋的传统，人们会选择光滑的鸡蛋，在秋分当天尝试将其竖立起来。这个习俗源于古人认为秋分这一天地球引力特殊，鸡蛋更容易站立。秋分也是吃秋菜的时节，人们会采摘时令蔬菜如苋菜、菠菜等，与鱼片一起煮成"秋汤"，寓意家人身体健康，平安顺遂。许多地方还会在这天祭月，摆设月饼、水果等供品，表达对丰收的感恩和对团圆的期盼。

秋分昼夜平分，自然界阴阳平衡，中医讲究顺应时节调整作息。此时宜早睡早起，适当增加户外活动时间，增强体质。饮食上推荐滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。秋分后天气转凉，要注意添加衣物，尤其是早晚温差大时。民间还有"秋分不露身"的说法，提醒人们及时添加衣物，避免受寒引发疾病。秋分也是调整心态的好时机，保持平和情绪，有助于身心健康。